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Controllo
del grasso corporeo
Per
raggiungere i migliori risultati nel ciclismo, la diminuzione
del peso corporeo assume quasi la stessa importanza dell'aumento
della potenza.
Infatti in salita la potenza viene calcolata in rapporto al
peso: Watt /Kg.
Diventa quindi essenziale misurare la percentuale di grasso
corporeo per stabilire il peso da raggiungere, senza rischiare
di perdere massa muscolare.
 Il
programma Dietosystem
mette a disposizione strumenti di misura del grasso corporeo e
di valutazione del peso ideale.
 Dieta
Dopo aver misurato la percentuale di grasso, ed aver individuato
il peso desiderabile, si puņ calcolare il bisogno calorico
giornaliero.
Con l'analisi della dieta abituale si evidenziano le carenze in
elementi e le differenze dall'obiettivo calorico stabilito.
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