Allenamento online

Allenamento online offre la possibilità di seguire un programma personalizzato con l’assistenza di un tecnico, dovunque, disponendo di una connessione a Internet. I programmi sono strutturati per utilizzare al meglio il tempo disponibile tenendo conto delle esigenze specifiche: livello atletico, strada, MTB, triathlon, tipo di corsa, periodo degli obiettivi personali.

Sono previsti 2 pacchetti

• 3 mesi
• 6 mesi

I pagamenti si effettuano tramite bonifico bancario

Strumenti indispensabili per svolgere il programma

• Cardiofrequenzimetro
• Contapedalate

Strumenti consigliati

• Il misuratore di potenza, tipo SRM
• Rulli per allenamento indoor

Come iniziare:

• compilare il questionario e inviare i dati
• analisi dei dati e se necessario richiesta di ulteriori informazioni da parte del tecnico
• invio all’utente della conferma di inizio rapporto e dei dati bancari per il pagamento del pacchetto scelto
• a pagamento avvenuto, invio del programma per il primo mese comprendente le indicazioni per svolgere un test su strada per stabilire i livelli di allenamento
• durante il periodo di allenamento si potrà avere assistenza tecnica via email
• i programmi sono strutturati in 3 settimane di carico e 1 settimana di scarico
• al termine delle 3 settimane di carico si dovranno comunicare le proprie sensazioni sul lavoro svolto per preparare al meglio il programma successivo
• i periodi di allenamento vengono calcolati dalla data di invio del primo programma
• gli strumenti indispensabili sono il cardiofrequenzimetro e il contapedalate. Non si analizzeranno files del cardiofrequenzimetro
• il misuratore di potenza tipo SRM è fortemente consigliato. In questo caso si potrà avere la possibilità di analizzare i files di allenamento.

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