I pagamenti si effettuano con bonifico bancario, ti invierò i dati bancari al momento dell’adesione al programma.
Per questo sono molto importanti i tuoi dati personali.
Per quanta riguarda i tempi di allenamento, il programma è strutturato in tre settimane di carico e una di scarico.
Per fare una valutazione del livello su cui iniziare l’allenamento ti proporrò dei test su strada o rulli.
In questa fase il misuratore di potenza sarebbe molto importante, comunque con cardiofrequenzimetro e contapedalate si possono ottenere dati accettabili.
Per seguire il programma proposto, gli strumenti indispensabili sono, il cardiofrequenzimetro, il contapedalate e molto consigliato il misuratore di potenza anche per avere un contatto costante con il tecnico tramite l’invio dei files di allenamento. Anche i rulli potrebbero essere molto utili in caso di maltempo e condizioni meteo sfavorevoli.
Con l’utilizzo del misuratore di potenza, oltre a controllare il carico durante l’allenamento, è possibile avere un feedback diretto con il tecnico per osservazioni e aggiustamenti dei carichi di lavoro.